「痩せる」だけじゃない！これからの健康には筋肉が大切です | パーソナルジムは群馬県、高崎市のパーソナルジム孫太郎 | ブログ

皆さんこんにちは！ パーソナルジム孫太郎のNSCAパーソナルトレーナーの竹内です。

パーソナルジム孫太郎では、ダイエット、ボディメイク、体力維持などお客様の様々なニーズにお応えしながら、 プライベート空間で、老若男女、誰でもトレーニングできる場所となっています。   

料金体系も内容は濃いが格安で、通いやすいをモットーにお客様に喜んでいただけるよう、

努力をしておりますので、

是非とも、まずは体験＆カウンセリングでパーソナルジム孫太郎をお試し下さい！

このブログをご覧いただき、ありがとうございます。

皆さんは、健康のために何をしていますか？

「体重を減らしたい」

「お腹をスッキリさせたい」

「見た目を若々しくしたい」

もちろん、これらも大切です。

でも、これから先も元気に生活していくために、私たちがもっと大切にしたいのが、

「筋肉を増やすこと」 です💪

🏋️ 筋肉は「身体を動かすための貯金」

筋肉は、歩く・立つ・階段を上る・物を持つなど、毎日の生活に欠かせません。

年齢とともに筋肉量が少なくなっていくと、身体を動かすことが大変になってしまうことがあります。 だからこそ、 元気に動ける身体を維持するために、今から筋肉を育てておくことが大切です。

筋肉は、まさに **「未来の自分への健康貯金」**なんです。

🌱 筋肉は何歳からでも鍛えられる 「もう年齢的に筋肉は増えないんじゃない？」

そんなことはありません。 もちろん、年齢や体力によってトレーニング方法は変える必要があります。 しかし、重要なのは、 自分の身体に合った運動を継続すること。

いきなり重い重量を持つ必要はありません。

椅子から立ち上がる動作、スクワット、軽いダンベル運動など、その人に合わせたトレーニングから始めることができます。

👵 50代・60代・70代・80代からでも！ パーソナルジム孫太郎では、

✅ 運動初心者

✅ 50代・60代の方

✅ 70代の方

✅ 80代以上の方 まで、それぞれの体力や目的に合わせたトレーニングを行っています。

大切なのは、他の人と比べることではありません。

「今の自分より、少しだけ強い身体をつくる」 その積み重ねです😊

💪 筋肉を増やして「動ける身体」をつくろう 筋肉を増やすことは、単に身体を大きくすることではありません。

「旅行を楽しみたい」

「自分の足で買い物に行きたい」

「趣味をいつまでも続けたい」

「家族と元気に出かけたい」 そんな未来を楽しむための身体づくりにもつながります。

だから私は、 「痩せるためだけのトレーニング」ではなく、 「これからの人生を楽しむための筋肉づくり」 をおすすめしています。

🌟 今日から始める「筋肉貯金」 毎日少しずつでも大丈夫。

まずは身体を動かすことから始めてみましょう。

そして、できることが増えてきたら、少しずつトレーニングの強度を上げていく。

その積み重ねが、未来の自分への大きな財産になります。

筋肉は、未来の自分への最高の健康貯金。

一緒に「いつまでも自分の身体で動ける未来」を目指しましょう！😊